Coronavirus: COVID-19

Ante todo, es importante que usted mantenga la calma y se informe de fuentes confiables sobre los datos que día a día se vienen reportando y como va su evolución en el país, tanto a nivel local y nacional, recuerde que es una enfermedad nueva. Acceda a los sitios web del MINSA y de la OMS o mediante autoridades de la salud pública del gobierno nacional y de sus autoridades locales mediante los diferentes medios de difusión.

Otros países han conseguido disminuir los contagios, enlenteciendo o deteniendo el avance de esta enfermedad, sin embargo, aún no se conoce datos de cómo se comporta este virus siendo
impredecible su comportamiento, es por eso que debemos tomar todas las medidas de prevención y protección.

Se puede tomar ciertas medidas de precauciones que se pueden ir adoptando para reducir la probabilidad de contraer o de contagiar la enfermedad del COVID-19, para ello debemos:

1. Lavarnos de forma correcta y con frecuencia (al menos 20 segundos) usando agua y jabón. Si no tuviéramos al alcance lo antes mencionado, podríamos usar un desinfectante a base de alcohol (líquido o gel) de al menos 60%. Se ha comprobado que el virus no es resistente al jabón ni el alcohol, por lo tanto, puede eliminar el virus del COVID-19 de nuestras manos.
   Recuerde lavarse las manos cuando manipule alimentos y antes o después de usar el baño.
2. Mantenga una distancia física de al menos 1 metro (3 a 4 pasos) o metro y medio (4 a 5 pasos) entre usted y cualquier otra persona, aún más si esta persona tose, estornuda o habla, si usted está demasiado cerca, puede respirarlas. Recuerde que se expulsa por la nariz o por la boca las gotículas (gotitas) de líquido que pueden contener el virus.
3. Evite tocarse los ojos, nariz y boca con las manos sin lavar, debido a que nuestras manos son las que tocan durante el día muchos objetos y superficies que podrían contener el virus del COVID-19. Es ahí cuando nos tocamos la cara y transferimos este virus a los ojos, nariz o boca, entrar a nuestro cuerpo y causar la enfermedad.
4. Cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar con el codo doblado o con un pañuelo de papel desechable que inmediatamente después debe desecharlo en un tacho que tenga tapa. Todos(as) debemos practicar y asegurarnos de mantener una buena higiene de las vías respiratorias realizando la acción comentada, de esta forma estamos protegiendo a las personas que le rodean de virus como los del resfriado, la gripe y la COVID-19. Recuerde que el virus se propaga a través de las gotículas al toser o estornudar, es por eso se recomienda el uso de mascarillas para evitar la propagación.
5. Use mascarilla para cubrirse la boca, aún más si usted se encuentra resfriado o gripe. Existen diferentes tipos de mascarillas que se utilizan en determinados casos. El Gobierno recomendó unas mascarillas comunitarias que se pueden hacer en casa y dispuso el uso de forma obligatoria en todos los lugares públicos. Usar mascarillas en público puede ayudar a reducir el contagio de las personas. Evite tocarlo con las manos, si son descartables deséchelos, no los vuelva a usar. Las mascarillas de tela que no son para uso médico se recomiendan para el público en general, estas deben lavarse inmediatamente después de usarlas. Hay escasez de mascarillas quirúrgicas y de respiradores N-95, y se deben reservar para los proveedores de atención médica.
6. Si presenta un resfrío o gripe y no se encuentra bien permanezca en casa. Monitoree o haga un seguimiento de sus signos y síntomas para ver cómo va evolucionado, y si presenta fiebre alta, tos y dificultad para respirar llame con antelación al 113 del MINSA, reporte y vea si requiere de forma inmediata una atención médica. Siga las recomendaciones e instrucciones de las autoridades/profesionales de la salud. Use una mascarilla para evitar la propagación en casa y/o siga las instrucciones del ítem e y f.
7. No se automedique, no existe aún medicamentos ni para prevenir o tratar, ni vacuna ni cura para esta enfermedad nueva, consulte con un profesional de salud en los canales de información confiable. Sin embargo, los afectados deben recibir atención de salud para aliviar los síntomas.

Recuerde que los antibióticos no son eficaces contra los virus, solo se usa para tratar una de las infecciones bacterianas siguiendo las indicaciones de un(a) médico. El COVID-19 está causado por un virus, de modo que los antibióticos no se utilizan para esta enfermedad. Tampoco debe usar antibióticos como medio de prevención o tratamiento de la COVID-19.
Se están investigando posibles vacunas y distintos tratamientos farmacológicos específicos. Hay investigaciones clínicas que se vienen realizando para ponerlos a prueba. La OMS está coordinando los esfuerzos dirigidos a desarrollar vacunas y medicamentos para prevenir y tratar la COVID-19.

Siempre se puede hacer algo más:

1. Desinfecte los objetos y superficies (mesa, escritorios, lapiceros, muebles, baños, pisos, manijas, juguetes, el control del televisor, las llaves, entre otros) que toca de forma frecuente o puede tocar, esto se puede dar tanto su hogar o como en su centro laboral. Utilice un trapo con desinfectante, por ejemplo, lejía para mantener limpios nuestro espacio.
2. Evitar acudir a eventos, reuniones o lugares donde haya muchas gentes.
3. Evitar compartir platos, vasos, ropa de cama y otros objetos de la casa o el centro laboral.
4. No salude con un beso o dar la mano, lo puedes hacer mediante una venia, al alzar la mano o una sonrisa de expresión de salud.
5. Si tiene que salir de su casa asegure de lavarse las manos y ponerse la mascarilla, lleve consigo sus artículos personales (todos lo que pueda usar y que no tenga que compartir), lleve consigo un gel o alcohol desinfectante para limpiarse las manos y evite tocarse la cara. Todo el tiempo mantenga su distancia física de otras personas. Si usted usa taxi o el transporte público o acude a la bodega, farmacia, supermercados o mercados, etc. va a estar en contacto con personas, tocar objetos y/o superficies. Revise las recomendaciones que informan cada lugar y siga los protocolos de atención y cuando retorne al hogar desinfecte lo que trajo consigo, lave la ropa y dese un baño.
6. Alimentarse bien, evite fumar, realice un deporte en casa o alguna actividad recreativa, mantener sus relaciones sociales, el hecho de estar distanciados no significa que pierda el contacto social.
7. Si va a realizar compras de comestibles y otros artículos esenciales para la casa, en lo posible utilizar las opciones de delivery, haga su pedido en línea o páselo a buscar en el horario establecido por el establecimiento.
8. Solicite que sus pedidos sean entregados o se dejen en un lugar seguro fuera de su casa (si fuera posible), sin interacción de persona a persona. De lo contrario, permanezca al menos a un metro y medio de distancia (de cuatro a cinco pasos) de la persona que realiza la entrega.
9. Si es posible, use un método de pago sin contacto (pague sin tocar dinero, tarjetas ni teclados). Si debe manipular dinero o tarjetas o usar un teclado, use desinfectante de manos inmediatamente después de pagar.
10. Use la banca en línea siempre que sea posible, si hará uso del cajero automático limpiar con una toallita desinfectante antes de usarlo.
11. No permita que las mascotas interactúen con otras personas ni animales fuera del hogar.
12. Mantenga a sus gatos dentro de la casa siempre que sea posible, para evitar que interactúen con otros animales o personas.
13. Pasee a sus perros con correa, manteniendo una distancia de al menos 6 pies (2 metros) de otras personas y animales.
14. Evite los parques para perros o los espacios públicos donde se reúnen grandes cantidades de personas y perros.

Recuerde, hasta el momento no existe vacunas para prevenir la infección con el nuevo coronavirus, sin embargo, puede seguir las recomendaciones sobre medidas enunciadas líneas arriba para reducir tu riesgo de infección.

La higiene respiratoria son todas las medidas de prevención y hábitos saludables, que consiste en los buenos modales, al taparse la boca para toser o estornudar, y que esta acción conlleve las buenas prácticas, como el uso de un papel desechable o el brazo para cubrirse para toser y estornudar evitando la transmisión de agentes respiratorios como, por ejemplo, el virus de la gripe, el resfrío, influenza, etc.

Las medidas de higiene respiratoria tienen por objetivo contener las secreciones respiratorias (las gotitas que se expulsa por la nariz y la boca que se da al toser o estornudar) y evitar la contagio.

Para ello se recomienda:

1. Uso de protección facial, como, por ejemplo, las mascarillas, etc.
2. Papel o pañuelos desechables, si nos los hubiera, usar el codo como barrera.
3. Higiene de manos frecuentes.
4. Mantener una separación o distanciamiento físico de más de un metro entre personas.

Lo importante es mantener la calma, respirar para poder saber cómo proceder, para ello te comentamos lo siguiente:

Si presentas los signos y síntomas de COVID-19, o has estado en contacto con alguien a quien diagnosticaron con COVID-19, contacta de inmediato a las autoridades sanitarias para que se orienten. Antes de acudir al centro de salud, coméntale al profesional de la salud sobre tus síntomas y posible exposición al virus.

Si tienes signos y síntomas de emergencia de COVID-19, como problemas para respirar, dolor o presión en el pecho, confusión, o se te ponen azules la cara o los labios, busca asistencia médica de inmediato acudiendo los centros establecidos para atender este tipo de enfermedad.

Si tienes síntomas en las vías respiratorias, pero no estás ni has estado en un área con propagación continuada del virus del COVID-19 en la comunidad, contacta a un médico(a) o centro de salud para que te informen y orienten. Dile al profesional que te atiende tu edad, si tienes otras afecciones de salud crónicas, como  enfermedades cardíacas o pulmonares, como también otras enfermedades crónicas como diabetes, etc. u otras dolencias o enfermedades que tengas para conocer mejor sobre tu estado de salud.

Usted puede consultar o acudir a las siguientes instituciones: MINISTERIO DE SALUD (MINSA)
Llamar desde cualquier operador de telefonía fija o móvil utilizando los siguientes medios:

1. Marcar la línea gratuita 113 o
2. Enviar un mensaje al WhatsApp 952842623 (este número no responde llamadas, solo texto) o
3. Escribir al correo electrónico: [email protected] para que sean evaluados(as).
   ESSALUD
4. Llamar a la línea gratuita 107 del Seguro Social de Salud quienes habilitaron este canal de comunicación para informar sobre el coronavirus y cómo prevenir la propagación de esta enfermedad.
5. Si usted es asegurado(a) también puede ingresar a la página web del EsSalud (www.portal.essalud.gob.pe) para estar informado. Adicional a eso, EsSalud ha creado una aplicación “Juntos contra el Coronavirus” (https://n9.cl/0lyx) donde le solicitaran datos básicos como: DNI, fecha de nacimiento y número de celular, para luego poder completar el cuestionario.

HOSPITALES IMPLEMENTADOS PARA LA ATENCIÓN DEL COVID-19
Los hospitales priorizados para la atención:

• Hospital Nacional Dos De Mayo (Av. Miguel Grau 13, Cercado de Lima – 01 328 0028),
• Hospital Nacional Hipólito Unanue (Cesar Vallejo 1390, El Agustino – 01 362 5700),
• Hospital Cayetano Heredia (Av. Honorario Delgado 262, SMP),
• Hospital de Emergencias de Villa el Salvador (Av. 200 Millas, Villa EL Salvador – 01 640 9875),
• Hospital de Vitarte en Ate Vitarte (Carretera Central 506, Ate – 01 417 8042)
• Hospital Sergio Bernales de Collique (Calle Los Nardos 102, Comas – 01 558 0186)

Si usted se encuentra en alguna región del país, consulte con las autoridades locales a donde puede acudir. DESCARGA DE LA APP “PERÚ EN TUS MANOS”

El principal objetivo de esta aplicación (APP) es que las personas puedan conocer las estadísticas de contagios, fallecidos, pruebas realizadas o que han sido dadas de alta por COVID-19, así como visualizar cómo ha variado la cifra de infectados durante el último mes. Cuenta con un mapa desde donde cualquier usuario puede observar una gran cantidad de puntos o círculos de color naranja.

Para ello, la APP “Perú en tus manos” requiere que los usuarios móviles activen las funciones de Bluetooth y GPS para identificar en qué lugar te encuentras. Una vez hecho esto, deberás introducir tus síntomas reales y ubicar tu vivienda en el mapa. De no presentar ningún síntoma, es preferible no emplear el triaje digital. Puede descárgalo en su celular mediante:

Playstore: https://n9.cl/hvhz

Apple: https://n9.cl/ptvn

Finalmente, es importante mantenerse informado de fuentes confiables (MINSA, OMS, etc.) y siga los consejos de las autoridades de salud.

Todas las personas estamos expuesto de poder contagiarnos del COVID-19 si no tomamos la medida de prevención. Es cierto que los síntomas del COVID-19 pueden ser leves en algunas personas, sobre todo en los niños y los adultos jóvenes. Sin embargo, las complicaciones pueden ser graves llegando a una hospitalización.

Recuerde que esta enfermedad es nueva y aún nos falta mucho que aprender acerca de la forma como se comporta y afecta este virus en las personas. No obstante, esta enfermedad afecta a personas adultas mayores o a las que tienen ciertas enfermedades crónicas o preexistentes, entre ellas las personas con enfermedades cardíacas (como ejemplo, hipertensión arterial) o pulmonares (problemas respiratorios, como ejemplo el asma), o diabetes o cáncer, o que tienen un sistema inmunitario que está comprometido u obesidad mórbida. Estas personas son más vulnerables siendo propensas de enfermarse de gravedad sin están expuesto o contraen el COVID-19. Esto es similar a lo que se ve con otras enfermedades respiratorias, como la influenza (gripe).

Por lo tanto, es normal que podamos preocuparnos por los efectos que la COVID-19 está causando en nuestro entorno y eso implica a nuestros seres queridos, inclusive en el distrito o lugar donde vivimos o frecuentamos. Es por eso que debemos practicar y adoptar todas las medidas de prevención y protección siendo la más importante la higiene, lavándonos las manos de forma frecuente, una buena higiene respiratoria, entre otros. No olvidarse de la limpieza y desinfección frecuente de objetos y/o superficies.

Las autoridades nacionales y locales disponen de la información actualizada sobre la situación del COVID-19 de su zona. Llamar con anticipación permitirá que sepa usted o su familiar a dónde puede acudir hacia el centro de salud más cercano o al hospital que se ha adecuado para atender a personas con el COVID-19. Esto también le protegerá a usted y a su familia permitiendo colaborar en prevenir la propagación de este virus y otras infecciones. También acate las disposiciones y medidas de prevención de su ambiente laboral sobre la forma de protegerse a sí mismo y a los demás compañeros(as) ante la COVID-19.

Manténgase informado de fuentes confiables sobre los últimos reportes en relación con la COVID-19. Es deber como ciudadanos(as) seguir los consejos/recomendaciones del Ministerio de Salud y acatar las disposiciones y/o normas dictadas por el Gobierno. Cuanto más informados podemos prevenir esta enfermedad.

Consulte las noticias más recientes sobre las zonas de mayor peligro (es decir, las ciudades, distritos y/o lugares donde el coronavirus 2019 se esté propagando más extensamente) debido a que la probabilidad de contraer la COVID-19 sea más elevada. Si le es posible y puede hacerlo, evite desplazarse a estos lugares, sobre todo si usted edad es adulto mayor y tiene otras enfermedades que lo puede predisponer a contraer esta enfermedad.

Es importante que todos(as) respetemos las restricciones de movilizarse realizando viajes, los desplazamientos que no sean necesarios y evitar las concentraciones multitudinarias o reuniones con personas o visitar a familiares. Si colaboramos con las medidas implementadas en nuestro país podremos hacer frente a esta enfermedad, reduciendo el riesgo que al cual estamos expuestos cada uno(a) de nosotros(as) de contraerla o de propagar el virus a otros lugares, lo que nos permitirá disminuir los casos en nuestra sociedad.

Si bien algunos países han podido controlar el COVID-19, sin embargo, esta enfermedad se mantendrá mientras no encontremos una cura o vacuna para poder prevenir, por lo tanto, debemos ir adaptándonos y seguir previniendo esta enfermedad en nuestros hogares, en el ambiente laboral y en nuestra comunidad para evitar un rebote y continuar con las medidas implementadas por el Gobierno.