Un espacio de escucha, claridad y autocuidado emocional
Cuando hablamos de cuidado integral, no solo nos referimos al cuerpo. Las emociones, los vínculos y la forma en que tomamos decisiones también influyen directamente en nuestro bienestar. En ese camino, la orientación psicológica es una herramienta accesible y útil, especialmente cuando necesitamos ordenar ideas, resolver dudas o recibir acompañamiento inicial.
A diferencia de lo que muchas personas creen, la orientación psicológica no es terapia ni un proceso clínico prolongado. Es un primer espacio de escucha y guía.
La orientación psicológica…
Es un encuentro breve, confidencial y profesional en el que una psicóloga o psicólogo brinda información, contención emocional y guía frente a una situación específica.
Su objetivo principal es:
- Escuchar lo que la persona está atravesando
- Ayudar a comprender emociones o conflictos actuales
- Ofrecer orientación clara para la toma de decisiones
- Brindar recomendaciones o pasos a seguir
No busca realizar un diagnóstico ni profundizar en procesos terapéuticos, sino acompañar y orientar.
¿En qué se diferencia de una evaluación o de la terapia psicológica?
Es común confundir estos espacios. Algunas diferencias clave:
- Orientación psicológica:
Espacio breve de escucha y guía. Ayuda a aclarar situaciones puntuales y a recibir recomendaciones iniciales. - Evaluación psicológica:
Busca explorar y analizar aspectos emocionales o conductuales de manera más estructurada. - Terapia psicológica:
Es un proceso continuo que trabaja de forma profunda y sostenida a lo largo del tiempo.
La orientación psicológica puede ser un primer paso o un espacio suficiente para muchas personas.
¿Qué ocurre durante una orientación psicológica?
Durante la sesión, la o el profesional:
- Explica brevemente el objetivo del espacio
- Escucha tu situación con atención y respeto
- Formula preguntas claras para comprender mejor lo que estás viviendo
- Brinda orientación, información y recomendaciones
La duración aproximada es de 20 minutos, y se realiza de manera individual. No hay juicios ni respuestas correctas. Es un espacio para hablar con tranquilidad.
¿Por qué es importante dentro del autocuidado emocional y sexual?
Las emociones y los vínculos influyen en cómo:
- Nos relacionamos con otras personas
- Tomamos decisiones en nuestra vida afectiva y sexual
- Comunicamos límites y necesidades
- Practicamos el cuidado y la protección
La orientación psicológica permite reflexionar sobre estas situaciones y tomar decisiones más conscientes, alineadas con el bienestar personal.
Un espacio para escucharte también es cuidado
Buscar orientación psicológica no significa que algo esté mal. Significa que eliges detenerte, reflexionar y cuidar tu bienestar emocional.
Este febrero, te invitamos a acercarte a VÍA LIBRE y acceder a un espacio de orientación psicológica gratuita.
Porque cuidar la mente es parte esencial del cuidado integral.
