Hay cosas que nadie más puede hacer por ti, y cuidar tu salud es una de ellas. Pero muchas veces, aunque el cuerpo hable, preferimos callarlo con excusas, rutinas o pendientes. Este Día de la Madre, escúchate. Regálate algo que vale de verdad: bienestar, prevención y ese tiempo que tantas veces das… pero que también mereces para ti. Aquí te presentamos las más comunes:
♦ Mito 1: La menopausia solo le pasa a mujeres mayores.
Realidad: Aunque suele aparecer entre los 45 y 55 años, también existe la menopausia precoz, que puede llegar antes de los 40. Además, la perimenopausia (la transición hacia ella) puede comenzar incluso en los 30. Saber esto ayuda a entender mejor lo que está pasando con tu cuerpo… o con el de alguien cercano.
♦ Mito 2: Solo son “bochornos” y ya.
Realidad: Los calores son apenas una parte del cuento. La menopausia puede traer insomnio, cambios de humor, sequedad vaginal, ansiedad, entre otros. No es una enfermedad, pero sí un proceso con varios impactos físicos y emocionales que merecen atención, sin tabúes.
♦ Mito 3: Es el fin de la vida sexual.
Realidad: ¡Para nada! El deseo no desaparece, pero sí pueden cambiar algunas cosas. La comunicación con la pareja, explorar nuevas formas de intimidad y, si es necesario, el apoyo médico, pueden hacer que el placer siga siendo parte de la vida.
♦ Mito 4: Ya no puedes quedar embarazada.
Realidad: Durante la perimenopausia, la ovulación se vuelve irregular, pero no desaparece por completo. Es decir, todavía puede haber embarazos no planificados. El uso de métodos anticonceptivos sigue siendo importante hasta que el médico confirme que la menopausia ha llegado oficialmente (12 meses seguidos sin menstruación).
♦ Mito 5: Te vas a poner triste o “loca”.
Realidad: Sí, hay cambios hormonales que pueden influir en el ánimo, pero no significa que todas las personas tengan crisis emocionales ni que eso sea “el fin del mundo”. La clave está en reconocer los síntomas, buscar apoyo y tratar el tema con la seriedad (y humanidad) que merece.
Entonces, ¿por qué hablar de menopausia desde ya?
Porque es parte de la salud sexual y reproductiva. Porque muchas veces nuestras madres, tías o incluso amigas mayores han vivido esto en silencio o con vergüenza. Y porque si nos informamos hoy, podremos vivir este proceso (cuando nos toque) con menos miedo y más tranquilidad.
¿Qué piensas tú?
¿Has escuchado alguno de estos mitos? ¿Conoces a alguien que esté pasando por esta etapa? La menopausia no es un final, es una nueva etapa. Y todas merecen ser vividas sin juicios. Si deseas conversar con un especialista, reserva una cita ahora.
